随着人们现在生活水平的提高，一些刚迎来宝宝的家庭对月嫂的需求量也越来越大。齐齐哈尔百信专业月嫂公司提醒坐月子的要注意这些了！

1.产后一周内忌大量食用芝麻油和酒精:因为大量食用芝麻油和酒精会增加恶露量，甚至会导致产后大出血。

2.产后禁食人参:产后急着服用人参，会有产后出血或恶露排泄不畅的后遗症。

3.母乳喂养的人快速食用人参、韭菜、麦芽及其制品，以免引起奶停的现象。

4.在禁闭期间，避免进食生的及凉的食物。

5.忌吃腌制、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食品。

6.饮食以清淡、少油、少盐、少糖为宜。

7.恶露变为淡褐色前，不要服用补品，多喝葡萄酒烹调食物，不减少分泌物，或有血块，以免恶露排出干净。

8、预防产后肥胖，避免进食油腻，以少油、少盐、少糖为宜，以清淡为宜。

产后月经恢复的时间

对于产后多久决定根据个人的身体情况,如果孕妇身体状况好,可能是33-42分娩后数天,排卵会发生,此外,在六周后交付,也可以观察到排卵后黄体存在,因此,如果没有一个奶妈,月经通常在产后6-8周。

此外，一些研究表明，大约40%的不母乳喂养的女性可能在分娩6周后恢复排卵。到产后8-12周，未恢复排卵和月经的产妇仅占35%左右;很多进行哺乳的产妇要到18周完全恢复排卵功能，总之，很难决定产后多久会来月经，一般出现很多女性月经后会停一段时间，才能正常。

影响产后月经恢复的因素

首先,产后新妈妈恢复时期的的影响因素是母乳喂养的,产后新妈妈可以在婴儿哺乳动物的头4个月,这段时间不仅是母乳的质量好的时候,还可以改变体内催乳素水平,此外,哺乳时间越长,月经恢复时间会更长,因此,产后新妈妈应该喂婴儿早期,有助于恢复月经。