大多数新生宝宝爱睡觉，一天中大概有20个小时都在睡觉，所以宝宝需要一个舒适的睡眠环境。宝宝的房间能够朝南、通风好、不潮湿、外界环境比较安静。注意不要将宝宝的床铺放在日光直射的位置。无论是自然风还是电扇、空调，都不要让风对着宝宝吹。宝宝的床要放在朝阳的一面，不要靠近暖气或者火炉，过高的温度很容易引起宝宝上火。冬季室内温度过高的话，可以给宝宝房间添置加湿器，保证室内湿度适宜。

　　宝宝一出生，妈妈就应积极地鼓励宝宝独自入睡，即使是新生宝宝也不应与妈妈同睡一张床，可以在妈妈的床边放一张小床给宝宝睡，这样可以方便妈妈夜里照顾宝宝。为了让宝宝尽快入睡，妈妈可以轻轻地拍拍宝宝的背，要注意避免用力摇晃。对不愿入睡而哭泣不止的宝宝，妈妈可以坐在宝宝床边，握着宝宝的小手，轻声哼着轻柔的歌曲，帮助宝宝入睡。

　　宝宝安全的睡觉姿势是仰睡，仰睡能够使呼吸道通畅无阻。对于刚吃完奶的宝宝可采取右侧位睡，即使宝宝呕吐也不会呛入气管内。如果发现宝宝俯睡，要及时帮宝宝调整姿势，以防发生意外。

　　有些地区的的传统做法是在宝宝睡觉时用布带把宝宝两腿拉直捆好，再把两臂贴在身体两侧固定起来，认为这样宝宝才睡得香甜，也可以避免宝宝长成罗圈腿。其实这种做法限制了宝宝睡觉时的自由，不但会非常不舒服，也不利于宝宝肌肉伸展。宝宝在睡觉时．四肢应处于自然状态。如果怕宝宝蹬被子，可以给宝宝用睡袋，再怎么蹬也不怕啦！

　　新生儿在睡觉时容易惊跳，这是由于新生儿神经系统发育不完善，兴奋抑制过程还不完善，受刺激后易引起兴奋。在遇到强光、大声、震动或者移动他的身体时都会使宝宝惊跳，这是一种正常的现象，不会影响智力发育。随着月龄的增大，大脑发育不断完善，这种不自主的惊跳就会逐渐减少，一般来说到三四个月时就会慢慢消失。在新生宝宝惊跳时，妈妈可以用手轻轻按住宝宝身体任一部位，进行轻轻的安抚，都可以使其安静下来。也可以让宝宝多听听舒缓的音乐，促进睡眠，室内避免出现例如电话铃、狗叫声、吸尘器的轰鸣声等强刺激。

　　不同月份宝宝都需要睡多长时间的觉呢？在这里，接到不少新妈妈关于这方面事情的咨询，在这里，齐齐哈尔护理公司就给大家讲一下不同月份小宝宝们的睡眠时间，供大家参考。

　　从新生儿到10岁儿童的平均睡眠时间。这一时间来自于费伯尔教授的研究成果，并于月子中心的经验相一致。睡眠在白天和晚上的分布情况。新生儿16个小时的睡眠时间基本上是平均分布在白天和晚上的，婴儿才逐渐学会白天和黑夜之间的差别。夜间睡眠时间越来越长，白天睡眠的次数和时间逐渐减少。

　　至少6个月大的婴儿才能打到夜间睡眠11个小时(不包括喂奶时间)，它是这一年龄段儿童的正常睡眠时间，而且孩子也可以通过学习做得到。11个小时的夜间睡眠伴随着您的孩子一直长到5岁，如果还需要额外的睡眠，可以在白天补上。从6个月至2岁或2岁半，孩子还需要2次白天睡眠，一次在上午，另一次在下午。之后，儿童只需要惟一的一次午睡。2~4岁的儿童也可以改掉午睡的习惯。从5岁开始，儿童夜间睡眠时间逐渐缩短，大约每半年减少15分钟。

　　您应该知道，与平均值存在1~2个小时的偏差是完全正常的。如果您孩子的睡眠时间比图三中所列的时间要少好几个小时的话，这也许与他的睡眠习惯有关。但还是有可能改变他的睡眠习惯，将睡眠时间延长。

　　在有些儿童身上，人们可以明显的察觉到其疲倦状态：他们搓揉眼睛、哭闹，不想做任何事情，但白天似乎很听话，情绪很好，并可以很长时间独自玩耍。母亲们在孩子接受治疗后才感觉到，她们的孩子多睡几个小时后变得更安静和听话了。