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新生儿睡眠更安稳有哪一些注意事项

2021-03-04 11:21:37

  大多数新生宝宝爱睡觉,一天中大概有20个小时都在睡觉,所以宝宝需要一个舒适的睡眠环境。宝宝的房间能够朝南、通风好、不潮湿、外界环境比较安静。注意不要将宝宝的床铺放在日光直射的位置。无论是自然风还是电扇、空调,都不要让风对着宝宝吹。宝宝的床要放在朝阳的一面,不要靠近暖气或者火炉,过高的温度很容易引起宝宝上火。冬季室内温度过高的话,可以给宝宝房间添置加湿器,保证室内湿度适宜。

  宝宝一出生,妈妈就应积极地鼓励宝宝独自入睡,即使是新生宝宝也不应与妈妈同睡一张床,可以在妈妈的床边放一张小床给宝宝睡,这样可以方便妈妈夜里照顾宝宝。为了让宝宝尽快入睡,妈妈可以轻轻地拍拍宝宝的背,要注意避免用力摇晃。对不愿入睡而哭泣不止的宝宝,妈妈可以坐在宝宝床边,握着宝宝的小手,轻声哼着轻柔的歌曲,帮助宝宝入睡。

  宝宝安全的睡觉姿势是仰睡,仰睡能够使呼吸道通畅无阻。对于刚吃完奶的宝宝可采取右侧位睡,即使宝宝呕吐也不会呛入气管内。如果发现宝宝俯睡,要及时帮宝宝调整姿势,以防发生意外。

  有些地区的的传统做法是在宝宝睡觉时用布带把宝宝两腿拉直捆好,再把两臂贴在身体两侧固定起来,认为这样宝宝才睡得香甜,也可以避免宝宝长成罗圈腿。其实这种做法限制了宝宝睡觉时的自由,不但会非常不舒服,也不利于宝宝肌肉伸展。宝宝在睡觉时.四肢应处于自然状态。如果怕宝宝蹬被子,可以给宝宝用睡袋,再怎么蹬也不怕啦!

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  新生儿在睡觉时容易惊跳,这是由于新生儿神经系统发育不完善,兴奋抑制过程还不完善,受刺激后易引起兴奋。在遇到强光、大声、震动或者移动他的身体时都会使宝宝惊跳,这是一种正常的现象,不会影响智力发育。随着月龄的增大,大脑发育不断完善,这种不自主的惊跳就会逐渐减少,一般来说到三四个月时就会慢慢消失。在新生宝宝惊跳时,妈妈可以用手轻轻按住宝宝身体任一部位,进行轻轻的安抚,都可以使其安静下来。也可以让宝宝多听听舒缓的音乐,促进睡眠,室内避免出现例如电话铃、狗叫声、吸尘器的轰鸣声等强刺激。

  不同月份宝宝都需要睡多长时间的觉呢?在这里,接到不少新妈妈关于这方面事情的咨询,在这里,齐齐哈尔护理公司就给大家讲一下不同月份小宝宝们的睡眠时间,供大家参考。

  从新生儿到10岁儿童的平均睡眠时间。这一时间来自于费伯尔教授的研究成果,并于月子中心的经验相一致。睡眠在白天和晚上的分布情况。新生儿16个小时的睡眠时间基本上是平均分布在白天和晚上的,婴儿才逐渐学会白天和黑夜之间的差别。夜间睡眠时间越来越长,白天睡眠的次数和时间逐渐减少。

  至少6个月大的婴儿才能打到夜间睡眠11个小时(不包括喂奶时间),它是这一年龄段儿童的正常睡眠时间,而且孩子也可以通过学习做得到。11个小时的夜间睡眠伴随着您的孩子一直长到5岁,如果还需要额外的睡眠,可以在白天补上。从6个月至2岁或2岁半,孩子还需要2次白天睡眠,一次在上午,另一次在下午。之后,儿童只需要惟一的一次午睡。2~4岁的儿童也可以改掉午睡的习惯。从5岁开始,儿童夜间睡眠时间逐渐缩短,大约每半年减少15分钟。

  您应该知道,与平均值存在1~2个小时的偏差是完全正常的。如果您孩子的睡眠时间比图三中所列的时间要少好几个小时的话,这也许与他的睡眠习惯有关。但还是有可能改变他的睡眠习惯,将睡眠时间延长。

  在有些儿童身上,人们可以明显的察觉到其疲倦状态:他们搓揉眼睛、哭闹,不想做任何事情,但白天似乎很听话,情绪很好,并可以很长时间独自玩耍。母亲们在孩子接受治疗后才感觉到,她们的孩子多睡几个小时后变得更安静和听话了。


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