众所周知，红糖水具有补气补血的效果。那生产完的产妇能喝红糖水吗？这是张妈妈在喜悦月子中心后问到的一个问题。在这里，齐齐哈尔护理公司给大家讲一讲这方面知识。

　　产后妈妈主要的便是养护身体，保证身体的从速恢复，防止让正处于衰弱的身体遭到外界因素的搅扰，发生妇科疾病，给产后妈妈的健康及正常生活形成无法挽回的痛苦。

　　红糖是属于粗加工品，杂质比较多，细菌也多，所以个产妇和红糖水的时候一定要煮沸沉渣以后在饮用，有条件的也可以一次多煮些，过滤后冷藏、每次倒上一小杯，用开水冲服。

　　由于红糖具有活血化淤的效果，所以是在产后的十天内食用比较好，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出，如果转化成白恶露的时候，就不适合再食用红糖，或者少用红糖，以免延长血性恶露的排出时间。

　　红糖是属于温性，夏天要少用，在冬天可以适当多用。产后经常会吐酸水的女性应该少用或者不用。

　　在这里，齐齐哈尔护理公司给大家整理以下产后快速恢复的方法：快速恢复身体

　　1、产后尽快排便：

　　产后新妈妈应多喝水，尽快地排一次小便。因为在生产的过程中，宝宝头部在下降的过程中会压迫膀胱和尿道，如果产后能够尽快排便，就会有利于膀胱功能的恢复。如果产后长时间憋尿，使得膀胱过度充盈就会阻碍子宫收缩，进而导致产后出血。

　　2、初乳不可浪费：

　　宝宝生下来以后，新妈妈一天会出现略带黄色的，有着少量粘稠的物质流出，这就是乳汁也就是初乳。产后新妈妈们的初乳中含有大量的抗体，可以保护宝宝不被细菌所困扰，所以应该给婴儿喂初乳，可以减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。

　　3、多吃蔬菜避免便秘：

　　产后虽然不能着凉，但是也要适量吃一些瓜果蔬菜，如果不吃很容易发生肠燥便秘。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

　　4、新妈妈多汗应注意清洁：

　　产后新妈妈产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。

　　5、充分的休息时间：

　　分娩过程耗尽了产后新妈妈的体力，一天重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多是母婴同室的，宝宝与母亲在一起，新爸爸要承担给宝宝换尿布的任务，这样才保证新妈妈有充分的休息时间，便于产后身体恢复。